夏天來(lái)臨，病菌增多，這對(duì)于抵抗力較差的糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。那么，在堅(jiān)持用藥的同時(shí)，夏季調(diào)養(yǎng)應(yīng)注意哪些呢？
炎炎夏日，糖尿病患者需要在堅(jiān)持用藥的同時(shí)調(diào)養(yǎng)好身體，提高免疫力，合理安排飲食，更好地控制糖尿病，從而保持身體健康。
要點(diǎn)一：控制餐后血糖，從早餐開(kāi)始
早飯后是一天中血糖最高的時(shí)間，應(yīng)該少吃飯、多吃藥、多運(yùn)動(dòng)，這有利于降低早餐后的血糖。早餐最好不喝粥，因?yàn)橹辔湛?，食用后血糖?huì)迅速升高。所以，早餐吃全麥面條、全麥面包、花卷、窩頭等吸收不快的食物較好，這樣能延緩糖的吸收，使血糖不至于上升太快。
要點(diǎn)二：夏季飲食控制鹽的攝入
糖尿病患者在夏季更要做到低鹽、低糖飲食，多吃一些富含鈣、鉀的蔬菜和水果，豆類食品也是不錯(cuò)的選擇，吃肉則不宜選擇含脂肪量高的肥肉，改吃含蛋白質(zhì)多的禽類和魚類較好。減少鹽的攝入，盡量每日食用鹽不超過(guò)5克，可以食用蘑菇、菌類、木耳、海帶等有咸味的低鹽食品。
要點(diǎn)三：注意飲食衛(wèi)生
夏季食物容易變質(zhì)，所以糖尿病患者一定不能食用放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的食品。變質(zhì)剩飯、剩菜容易引發(fā)胃炎，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起高滲性昏迷，腹瀉和嘔吐等癥狀還可導(dǎo)致碳水化合物吸收的減少，從而出現(xiàn)低血糖癥狀，而血糖紊亂對(duì)糖尿病患者而言無(wú)疑是雪上加霜。
要點(diǎn)四：合理選擇水果
夏天水果比較多，糖尿病患者要注意挑選含糖量適中的水果，比如桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。這些都是每100克中含糖量少于10克的水果，但任何水果的攝入都不宜過(guò)量，要計(jì)算好食物熱量的總和，適當(dāng)控制水果的攝入量。
要點(diǎn)五：防止暑熱、避免中暑
夏季溫度高，由于空調(diào)降溫的作用室內(nèi)外存在一定溫差。糖尿病患者應(yīng)注意不宜使室內(nèi)外溫差太大，更不能直接接觸冷風(fēng)。在戶外時(shí)，要注意中暑的發(fā)生，一旦中暑應(yīng)率先采取緊急措施。當(dāng)出現(xiàn)頭痛、心跳過(guò)速、惡心等嚴(yán)重癥狀時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)。
